2016.01.10 kin22 白色太陽的風
白風，是溝通、是呼吸也是傳遞訊息的方式。
藉由呼吸我們跟自己對話。在ㄧ呼ㄧ吸之間感覺細胞的振動。仔細觀察自己的呼吸量，是否跟自己的體型需求成正比？觀察自己的呼吸，是否真正的進入身體？觀察每一個細胞在得到適量的氧氣之後是什麼樣的反應？
如果不知道該怎麼做，可以先閉氣。在忍到最後一刻之後的大口吸氣是什麼樣的感覺？
呼吸是生存的基本需求，但我們真的知道該怎麼呼吸嗎？
今天，就專心的，好好練習。呼吸。
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